无论您是在外面跑步还是在建筑工地工作，夏季的炎热都会使在户外度过时光变得棘手。不舒服的热是一回事，但长时间暴露在高温下也会导致疾病。

中暑或中暑的警告信号可能包括恶心和热痉挛(腿部和腹部的肌肉痉挛，大量出汗，疲劳和口渴)，马克康罗伊博士说，他是俄亥俄州立大学Wexner医学中心的急诊医学和运动医学医生。

这就是冷却产品的用武之地。Conroy博士补充说，个人冷却产品很有帮助，因为它们可以“冷却血液”并“帮助在身体中移动的血管之间交换热量”。

以下是物有所值的最佳个人冷却产品。

最好的个人制冷产品

YQXCC 4件装清凉毛巾(原价$14.99起， 亚马逊)

CQR战术裤(起价29.98美元，亚马逊)

JISULIFE 掌上迷你风扇 ($16.99起， 亚马逊)

Elvira 32oz 水瓶 ($20.99， 亚马逊)

Vibrelli水合包($ 23.98，亚马逊)

Dreo Tower Fan with Remote ($79.99， Amazon)

依云面部喷雾(12.80美元，亚马逊)

酒店床单直接100%竹床单套装(起价$ 94.99，亚马逊)

EasYeah冷却补丁(14.99美元，亚马逊)

O2Cool喷雾风扇(起价$ 11.88，亚马逊)

我们如何选择

我们采访了一位医生，了解他们关于寻找最佳冷却产品的建议和技巧，并根据以下标准缩小了我们的首选范围：

有效性

可移植性

透气 性

成本

1. YQXCC 4件装清凉毛巾

康罗伊博士强烈推荐使用冷却毛巾，因为它们可以有效地降低身体的核心温度，而YQXCC的这些毛巾符合要求。

这些毛巾由超细纤维和冷却技术制成，可防止汗水，并可以保持凉爽长达三个小时。它们还装在带有登山扣夹的防水塑料袋中，便于旅行，露营或跑步。

2. CQR战术裤

无论您是在炎热，透气，凉爽的衣服中徒步旅行还是在外面工作，都可以派上用场，而CQR的这双鞋可以创造奇迹。

这款战术裤采用棉和聚酯纤维与防撕裂面料混纺而成，透气、舒适、防水，是夏季户外使用的理想选择。

3. JISULIFE 手持式迷你风扇

除了使用水瓶和毛巾外，便携式风扇还可以在高温下作为身体冷却产品。

JISULIFE的这款产品可作为风扇，手电筒和备用移动电源进行三重工作。一次充电，该设备可提供长达 21 小时的风扇使用时间。

更重要的是，该设备非常紧凑，可以放入口袋。

4. 埃尔维拉32oz水瓶

防止极端高温引起的过热和脱水的最佳方法之一是保持水分，而这款Elvira水瓶将帮助您保持在正轨上。

“任何可以随身携带液体的东西，这样你就不必去寻找它，这是关键，”康罗伊博士说。

这款瓶子与其他瓶子的不同之处在于它具有激励性的时间标记和报价，以提醒您每天的水或电解质摄入量。只需填充，啜饮，重复。

5. 维布雷利补水面膜

如果您长时间在高温下外出，则可能需要在列表中添加一个补水背包。

除了舒适和轻巧之外，Vibrelli 的这款包装最多可容纳两升水，并配有咬合阀，便于取水。

6.德里奥塔式风扇带遥控器

住在没有冷却系统的家中?试试这款来自德雷奥的地板风扇。

它有六种速度和三种模式：正常，自然和睡眠。使用振荡功能，将气流旋转90度，以更快地冷却您的房屋。

另外，试试这八种其他方法来冷却没有空调的房间。

7. 依云面部喷雾

使用面部喷雾剂是另一种有效且经济实惠的方式，可以在热浪期间保持凉爽，而这款依云面部喷雾可以完成工作。

每个1.7液体盎司的喷雾都挤满了平衡的矿泉水，该品牌将其吹捧为保湿和清爽。

8.酒店床单直接100%竹床单套装

如果你是一个热睡眠者，你可能会从这些凉爽的床单中受益。由竹粘胶纤维制成，床单适应您的体温，让您保持凉爽并保持水分。

床单也超级柔软，有酒店品质的感觉。

每套都配有两个枕套、一张床单和一张床单。

为您的夏季床上用品套装搭配凉爽的床垫、凉爽的被子或羽绒被套，以及一些让您保持凉爽的丝绸睡衣。

9. 易雅冷却贴片

这些贴片使用水凝胶技术来分散冷却效果。每个贴片都柔软而有弹性，因此您可以将其放置在需要冷却的地方。

每个垫子都是皮肤安全的，由无毒成分制成，因此不太可能引起反应。

10. O2冷却喷雾风扇

O2COOL的喷雾风扇使用三种方法来保持凉爽：对流，传导和蒸发。

风扇吹气以保持热量，而喷雾器使用冷水来降低您的内部体温。

此外，它是可穿戴的，所以你可以随身携带它，无论你在旅途中。