睡眠专家揭示了一个巧妙的技巧来停止打鼾

打鼾的伴侣可能是关系紧张的主要原因。有很多技巧声称可以帮助您停止打鼾，但目前有一种令人惊讶的新技术正在引起人们的关注。好消息是您不需要为任何特殊工具包掏腰包，因为您的厨房橱柜中很可能已经有了您需要的东西：橄榄油。

根据“睡眠极客”和Beingwell创始人詹姆斯威尔逊的说法，服用一勺橄榄油可以帮助减少打鼾，这要归功于它的抗炎特性。但由于多种原因，这不是一个长期的、常规的解决方案。

“根据经验，它不好吃也不好吃。它不会一起阻止它，也不会阻止所有人，”詹姆斯告诉太阳报。如果它对你有用，它可能会做的就是让你的打鼾保持足够长的时间，让你的伴侣有时间放下。

詹姆斯建议将这种技术留到气道发炎时偶尔使用——例如，如果你感冒了。他还说，如果您通常在吃辛辣食物或饮酒后打鼾，它会特别有效。那么，也许在情人节大餐后部署一个?

如果这对您不起作用，您可以随时尝试睡眠离婚。不要惊慌，这并不像听起来那么戏剧化——这是越来越流行的夫妻选择部分或全部时间分开睡觉的方法，这样他们就可以睡个好觉，从而使夫妻关系更加和谐。长期。或者，如果您的打鼾与过敏有关，请查看我们的提示，了解如何选择最适合过敏的羽绒被，并查阅我们的一般最佳羽绒被指南进行升级。

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