为什么Sabudana必须出现在食物清单上

Sabudana 是最受欢迎的快餐菜肴之一。任何用 sabudana 制作的食物都可以很快准备好。此外，它对健康也非常有益。无论是 sabudana 牛奶还是任何其他用 sabudana khichuri 中的 sabudana 制成的食物。特别是在 Pujo 的日子里，我们看到在家中用 sabudana 准备不同的菜肴。专家表示，这样做的原因是沙布丹非常容易消化，对健康也有好处。所以在家里，妈妈和阿姨用sabudana做各种菜肴。然而，它并不是唯一可以快速准备的东西。Sabudana 有许多有益的特性。这就是为什么专家建议在您的日常饮食中保留沙布丹的原因。

1. Sabudana 对于那些锻炼肌肉的人非常有用。营养学家报告说，它有助于创造适当的肌肉生长。此外，sabudana 富含钙、铁和维生素。这也有助于加强骨骼和纠正骨骼结构。

2. 如果胃里有任何噪音，那么sabudana是非常有用的。营养学家喜欢说用沙布丹制成的食物可以用于治疗胃病或任何胃病。它也很快被消化。以及帮助保持胃部健康。营养学家正在谈论 sabudana 作为理想的夏季食物。

3. Sabudana 还通过降低有害胆固醇的水平来帮助预防心脏病，如心脏病发作或中风。

4. 孕妇可以在日常饮食中加入沙布丹。维生素B6和其中的叶酸对胎儿的健康有益。

5. sabudana 中的钾可以维持适当的血液循环，也有助于控制血压。

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