鼻塞和咳嗽是常见的呼吸道症状，可能是由多种原因引起的，如感冒、过敏、慢性鼻炎等。针对这些症状，需要首先了解其原因，然后采取适当的治疗和护理措施。

一、常见原因：

1. 感冒：感冒时，鼻腔和喉咙的黏膜受到病毒或细菌的刺激，导致鼻腔充血和喉咙不适，引发鼻塞和咳嗽。

2. 过敏：过敏原如花粉、尘螨等可能导致鼻腔和喉咙过敏反应，引起黏膜水肿，造成鼻塞和咳嗽。

3. 慢性鼻炎：慢性鼻炎患者的鼻腔黏膜长期受到炎症的刺激，导致鼻腔分泌物增多，引发鼻塞和咳嗽。

二、治疗与护理：

1. 针对感冒：多休息、多喝水，增强身体免疫力。如症状较重，可服用抗感冒药物，如板蓝根颗粒、感冒灵颗粒等。

2. 针对过敏：避免过敏原，如佩戴口罩、保持室内清洁等。可使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。

3. 针对慢性鼻炎：保持室内空气湿度，避免刺激性气体。可使用鼻炎药物，如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。

三、预防：

1. 保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，预防感冒。

2. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

3. 保持室内空气清新，定期通风换气。

四、注意事项：

1. 如果症状持续不减或加重，请及时就医。

2. 在用药过程中，如有不适，应立即停药并咨询医生。

总之，鼻塞和咳嗽可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗和护理措施。同时，保持良好的生活习惯和预防措施也是关键。