苏打饼干的热量相对较高，每100克苏打饼干的热量大约在400大卡到500大卡之间。

因品牌及制作过程中使用的原料不同，苏打饼干的热量有所差异。

例如，一种原味苏打饼干每100克热量大约为479大卡。

此外，由于苏打饼干添加了精炼植物油等配料，其脂肪含量相对较高，减肥期间不宜食用过多。

建议选择低热量、营养均衡的食物代替苏打饼干作为零食或主食。

同时，苏打饼干中的碳酸氢钠含量较高，长期大量食用可能对身体健康产生影响，因此需要注意摄入量。

总之，苏打饼干热量较高，偶尔少量食用即可。

如需控制体重，应注意日常饮食的搭配和摄入量。

以上内容仅供参考，如需更多信息，可查看相关食品包装或访问当地营养师等。