脂肪粒的形成有多种原因，主要包括以下几种：

1. 不良饮食习惯：如果经常食用油腻或辛辣刺激的食物，或者长期吸烟和饮酒，可能导致皮肤油脂分泌增多，从而形成脂肪粒。此外，饮食过于油腻还可能导致毛孔堵塞，造成代谢废物无法排出，引发脂肪粒。建议平时养成良好的生活习惯，避免摄入过多油腻和刺激的食物。

2. 不良护肤习惯：如果经常使用过于油腻的护肤品或眼霜，可能导致皮肤营养过剩，从而产生脂肪粒。在选择护肤品时，应尽量选择质地清爽、不油腻的产品。如果护肤品过于油腻且不吸收，可以在使用护肤品前先进行卸妆或使用清洁效果好的洁面产品。此外，皮肤频繁受到摩擦或物理损伤也可能诱发脂肪粒的产生。建议避免过度摩擦皮肤或使用磨砂类产品。

3. 内分泌失调：长时间熬夜或作息不规律可能导致人体代谢失调或皮肤状态变差。皮肤的油脂代谢分泌过剩容易产生堵塞的现象，在脸部或者局部形成颗粒一样的脂肪粒。建议患者养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，并注意保持良好的心情和心态。对于已经形成的脂肪粒，可以通过局部按摩或使用无菌针头挑破等方法进行处理。

总之，脂肪粒的形成与生活习惯和护肤习惯密切相关。为了预防脂肪粒的产生，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，并选择质地清爽的护肤品。如果脂肪粒问题严重或无法自行消除，建议咨询皮肤科医生进行专业治疗。