气虚是一种中医概念，指身体的气力不足，常见症状包括乏力、易疲劳、气短等。针对气虚，可以采取以下措施进行调理：

1. 饮食调理：多吃具有益气作用的食物，如黄鳝、黄芪、山药、大枣、蜂蜜等。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养，有助于改善气虚症状。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等，可以增强体质，缓解气虚。

3. 保持作息规律：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4. 草药调理：在中医师的指导下，可以使用一些具有益气作用的草药进行调理，如人参、黄芪、党参等。

5. 按摩穴位：通过按摩一些特定的穴位，如足三里、气海等，可以有助于改善气虚症状。

6. 保持心情愉悦：避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪耗气，保持良好的心态有助于改善气虚。

7. 寻求专业医疗帮助：如果气虚症状严重或持续不减，建议及时就医，寻求专业中医医师的帮助，进行针对性的治疗。

总之，气虚需要通过综合调理来改善，包括饮食、运动、作息、草药、按摩、心情等方面。同时，根据个人情况选择合适的方法，避免盲目跟风或自行用药。