呼吸困难是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等。当呼吸困难发生时，以下是一些应对措施：

1. 保持镇静：首先要保持冷静，避免过度焦虑和紧张，因为情绪的波动可能会加重呼吸困难。

2. 调整呼吸：尝试深呼吸，缓慢地吸气并尽量将空气吸入肺部深处，然后缓慢地呼出。可以通过调整呼吸频率和深度来缓解症状。

3. 休息和姿势：立即停止当前的活动，并尽量采取舒适的姿势，可以坐下或躺下，保持身体放松。避免过度用力或过度运动，因为这可能会加重呼吸困难。

4. 使用药物：如果呼吸困难是由哮喘或其他疾病引起的，按照医生的建议，及时使用相关药物。例如，哮喘患者可以使用哮喘喷雾剂来缓解症状。

5. 寻求医疗帮助：如果呼吸困难持续加重或无法缓解，应立即就医。可能需要紧急治疗来稳定病情。同时，告知医生症状以及已知的疾病史和过敏情况，以便医生进行更准确的诊断和治疗。

6. 避免诱发因素：呼吸困难可能与某些诱发因素有关，如过敏原、污染物、情绪波动等。尽量避免这些诱发因素，以减少呼吸困难的发生。

总之，呼吸困难是一个需要重视的症状。在应对过程中，保持冷静并采取适当的措施有助于缓解症状。如果情况严重或持续加重，请及时就医寻求专业的医疗帮助。