掉头发的常见原因有很多，包括生理性原因和病理性原因。生理性原因主要包括遗传、年龄增长、精神压力过大等。病理性原因则包括营养不良、内分泌失调、药物副作用等。以下为你详细介绍这些原因及其解决方法：

一、生理性原因：

1. 遗传：如果家族中有脱发史，那么很可能受到遗传因素的影响，出现脱发症状。

2. 年龄增长：随着年龄的增长，身体的新陈代谢减缓，毛囊的活性降低，容易出现脱发症状。这是一种自然的生理过程，难以避免。

3. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，容易导致精神压力过大，影响头皮血液循环，从而导致脱发。此时应调整心态，避免压力过大。

二、病理性原因：

1. 营养不良：身体缺乏足够的营养，特别是蛋白质等营养成分，会影响头发的生长和发育，导致脱发。此时应调整饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。

2. 内分泌失调：例如女性体内的雌激素水平变化可能导致脱发。此时可针对病因进行治疗，同时调整生活方式和饮食习惯，缓解内分泌失调的症状。

3. 药物副作用：某些药物（如化疗药物）的副作用可能导致脱发。这种情况下，应咨询医生是否可以继续服用这些药物，并寻求专业医生的意见进行相应治疗。

此外，环境因素（如长时间暴露于有害物质或过度使用化学产品）也可能导致脱发。为了改善脱发问题，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的心态，避免情绪波动过大。针对具体的脱发原因进行治疗和调整，可以有效缓解脱发问题。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。