手腕疼痛可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1. 意外扭伤：可能在提拉重物或进行运动时不慎扭伤手腕，导致疼痛。

2. 慢性劳损：长时间使用电脑、手机或频繁进行重复的手部劳动可能导致慢性劳损，引起手腕软组织损伤或局部炎症反应，从而产生疼痛。

3. 关节炎：如类风湿性关节炎或骨性关节炎可能影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和活动受限。随着病情发展，症状可能逐渐加重。

4. 腱鞘炎：腱鞘是保护肌腱的鞘膜结构，长时间反复劳损可能导致腱鞘与肌腱的过度摩擦，进而引起腱鞘炎症和疼痛。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和屈指肌腱腱鞘炎等，表现为手腕疼痛和活动受限。

5. 腕管综合征：长时间的手腕过度使用或创伤可能导致腕管内的压力增大，进而压迫正中神经引起疼痛。其典型表现包括拇指、食指和中指麻痛不适以及夜间麻木。病情进一步发展可能导致手部无力、拿不住东西甚至局部肌肉坏死等症状。此外，慢性肌肉劳损也会引起类似症状。

针对手腕疼痛的原因，治疗方法包括局部制动、冰敷、热敷、药物治疗（如非处方止痛药）以及物理疗法（如按摩和针灸）。在采取任何治疗之前，建议先咨询医生或专业医疗人员以获取准确的诊断和治疗建议。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医以确定潜在的原因并进行适当的治疗。