月经量少是一个常见的妇科问题，可能会受到许多因素的影响。处理月经量少的方法主要取决于其原因和严重性的程度。以下是一些常见的方法和建议：

1. 观察和记录：如果你的月经量少是偶然发生的，可能无需过于担忧。观察并记录月经的周期、流量和持续时间，以便在连续几个月都出现类似问题时寻求医生的帮助。

2. 饮食调整：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质。食物如绿叶蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和豆类等有助于维持正常的生理功能。

3. 保持水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的水分平衡，对月经流量也有积极影响。

4. 运动和减压：适度的运动可以帮助改善血液循环，促进身体健康。同时，减轻压力也有助于维持身体的内分泌平衡。

5. 调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。戒烟和限制酒精摄入也有助于改善月经状况。

6. 寻求医疗帮助：如果月经量少持续存在，建议寻求医生的帮助。医生可能会进行一系列检查，以确定是否存在潜在的健康问题，如内分泌失调、多囊卵巢综合症（PCOS）、子宫内膜异位症等。根据诊断结果，医生可能会为你提供个性化的治疗方案。

7. 中医疗法：一些中医方法，如针灸、草药调理等，也被一些人用来改善月经量少的问题。这些方法在调理身体、改善内分泌等方面具有一定的优势。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果你对自己的月经状况感到担忧，请及时咨询医生或妇科专家。