南瓜子是一种受欢迎的食材，它不仅美味可口，还具有许多健康益处。其主要功效包括：

1. 防治寄生虫：南瓜子对血吸虫和蛔虫等寄生虫具有防治作用。

2. 解毒：南瓜子能够帮助人体解毒，尤其是对于肝肾等器官。它含有大量的果胶，能够清除身体中的有害物质。

3. 解毒消肿：南瓜子对于治疗水肿、泌尿系统疾病等有一定作用。对于治疗热病导致的烦躁不安、口渴、咽喉肿痛等症状也有一定效果。

4. 保护胃黏膜：南瓜子中的某些成分可以促进胆汁分泌，避免粗糙食品对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜。

5. 促进消化：南瓜子中的活性成分能够促进肠道蠕动和消化，增强胃肠的消化吸收功能，并能降低人体内部分毒性物质的影响。同时有助于维持健康的消化系统功能。此外，南瓜子还可以作为一种抗抑郁食品食用，改善心理压力过重导致的一些不适症状。它富含的矿物质和维生素等营养成分有助于维持人体正常的生理活动。

总的来说，南瓜子是一种非常健康的食材，具有多种功效和作用。然而，请注意适量食用，过量食用可能导致身体不适。如有任何健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。