头发掉得厉害可能是由于多种因素导致的。以下是一些常见的原因：

1. 遗传因素：家族中有脱发史的人更容易受到遗传因素的影响，导致头发掉落。

2. 激素水平变化：例如，雄激素分泌过多可能导致脱发。此外，在分娩、更年期等特定时期，由于激素水平的变化，也可能导致头发大量掉落。

3. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑等负面情绪下的人更容易出现脱发问题。精神压力过大可能通过影响身体的免疫系统而影响头发的健康。

4. 不良的生活习惯：如经常熬夜、饮食不规律、频繁染发等，都可能对头发造成损害，导致头发掉落。饮食不健康会导致营养不足，从而影响头发的健康。频繁染发则可能导致头发干燥、脆弱，容易断裂。

5. 疾病或药物副作用：某些疾病（如甲状腺疾病、贫血等）或药物（如化疗药物等）可能导致头发掉落。这些药物或疾病可能影响身体的健康状况，从而影响头发的生长和保持。

6. 自身免疫因素：某些自身免疫疾病可能导致身体错误地攻击健康毛囊，从而导致脱发。

为了改善脱发问题，你可以尝试以下方法：保持健康的生活方式，包括饮食均衡、保持充足的睡眠、避免熬夜等；减轻精神压力，通过运动、冥想等方法缓解压力；避免频繁染发或使用刺激性强的化学产品；如果有疑虑，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。

请注意，以上内容仅供参考，无法替代专业医疗建议。如有脱发问题，建议寻求专业医生的帮助。