肩胛骨酸痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因以及应对方法：

肩关节炎是造成肩胛骨酸痛的重要原因。此时应该进行调理和治疗防止关节炎发作造成更加严重的肩关节疼痛和活动阻碍等问题。运动过度、肌肉劳损导致的肩胛骨酸痛也较为常见，这种情况下可以通过休息、局部热敷或外用活血化瘀的药物来缓解疼痛。另外，不良的生活习惯如长时间保持同一姿势玩手机或电脑等也会导致肩胛骨酸痛。这种情况下需要改善生活习惯，如适当休息和做一些肩颈运动来促进血液循环。如果肩胛骨部位受到外伤，也会引起疼痛，这种情况下需要及时就医检查和治疗。此外，患有肩周炎的患者在疾病早期也会感到肩胛骨酸痛，随着病情的发展疼痛会逐渐加剧并伴随肌肉僵硬的症状。治疗方法包括运动治疗以及遵医嘱服用药物。针对颈椎病患者，由于肩颈部位长时间保持不良姿势可能导致颈椎压迫神经和血管，从而引起肩胛骨酸痛的症状。在这种情况下需要积极就医治疗颈椎病。最后，肩袖损伤也会引起肩胛骨酸痛的症状，需要进行相应的治疗。此外，心脏疾病也可能引起肩胛骨疼痛，需要及时就医检查和治疗。

针对肩胛骨酸痛的症状，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 适当休息和进行肩颈运动，避免长时间保持同一姿势；

2. 在医生的建议下进行物理治疗如热敷等；

3. 在医生的指导下使用药物治疗；

4. 如果疼痛严重或持续时间长，应及时就医检查和治疗。

总之，肩胛骨酸痛可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。同时保持良好的生活习惯和及时就医是预防和治疗肩胛骨酸痛的重要措施。