益生菌的作用与功效

益生菌主要是一类对人体有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，并能产生确切健康功效的菌群。其作用与功效主要体现在以下几个方面：

1. 益生菌能够改善便秘和腹泻的症状，其产生的消化酶有助于食物的消化和吸收，增加食欲。同时，益生菌还可以合成消化酶，与人体合成的消化酶一起参与肠道中营养物质的消化和吸收过程。

2. 益生菌有助于降低胆固醇和血脂水平，吸收和分解有毒物质，以及防止某些肠道感染。一些益生菌还能够预防抗生素相关性腹泻或过敏性皮疹等疾病的发生。另外，益生菌在抑制有害微生物时还能为肠道提供清新的环境，有助于消化和营养吸收。当益生菌的数量维持在较高水准时，可保护机体免受致病菌的伤害。它们参与黏膜免疫系统的组成和发挥免疫作用，降低如便秘和皮炎等疾病的发生概率。当人体遭受外来病毒或细菌入侵时，益生菌也能发挥预防疾病的作用。

总的来说，益生菌在维护肠道健康、促进消化、提高免疫力等方面发挥了重要作用。建议在有需要时适量补充益生菌，保持身体健康。但是需要注意，如果过量摄入益生菌，可能会对身体健康造成一定的不良影响，建议在医生的指导下合理补充。同时请注意购买质量可靠的益生菌产品，避免劣质产品对身体造成不必要的伤害。以上内容仅供参考，如果身体不适请及时就医。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！