冰箱里的温度因型号、功能和存储的食物种类不同而有所差异，但一般来说，冷藏室的温度范围为**0到10度**，冷冻室的温度保持在**零下18度**最佳。同时请注意以下几点：

1. 如果冰箱内食物较多，建议将温度稍微调高一些，保持在3\~5度之间，这样既能确保食物保鲜，又能减少冰箱运行时的能耗。冷藏室的温度不能低于零度，否则会导致食物变质。

2. 冰箱冷藏室中的温度并非一成不变，它会根据档位进行相应的变化。档位越高，温度越低。当档位调整时，温度通常在几个小时后才会逐渐降低至设定值。此外，通常食品存储量的大小也会引起冷藏室温度的变化。大量食品的堆积导致冷却能力受到影响，因而可以将温度调整至更低的档位，这样可能更有利于冷藏室快速达到所需温度。但在调节前务必确认所储存的食物适应的温度范围以避免食品损坏。调节后短时间内应注意观察温度变化效果。如若需要改变调节档位请确保每次改变幅度不大以免给冰箱带来较大负荷造成损坏。另外请避免频繁开关冰箱门以确保其密封性良好和内部温度稳定。若感觉冷藏室温度过高或过低且无法调整可考虑使用冰箱快速冷却功能或检查冰箱的密封性是否良好等来解决这一问题。对于某些特殊情况比如需要大量冷冻的食物可考虑适当降低冷冻室温度设置以满足需求。 综上选择合适的冰箱温度要考虑实际储存需求以及气候环境变化。 在正常的居室环境下推荐设置的冰箱温度请结合具体环境气候变化来选择合适的设置以使冰箱运行更加高效并延长使用寿命。

因此，合适的冰箱温度取决于多种因素的综合考量。务必确保您了解自家冰箱的特性并根据存储的食物种类进行相应的调整以确保食物的新鲜和安全并延长冰箱的使用寿命。